Hallo daar! De afgelopen weken is er een hoop veranderd hier en dat wil ik graag aan jullie kwijt! Allemaal leuke en positieve dingen hoor, dus ik ben echt heel happy! Zoals jullie weten, hebben we sinds kort een Beagle baby meisje en naar haar komst hebben we dan ook weken uitgekeken. Onze labrador Sam snapte niet waarom ik sleepte met een nieuwe bench, onze boys vonden het echt niet chill dat ik elke dag weer binnenkwam met de leukste ROZE speeltjes en we hebben avonden gediscussieerd over DE naam! Maar ze is er en we zijn verliefd!
Verder weten jullie ook dat ik nu een tijdje bezig ben met het Weight Watchers Feel Good programma en ook hier wil ik jullie helemaal over bijpraten. Ik vertelde een aantal weken geleden dat het door alle vakanties en de lekkere borreltjes en etentjes hoog tijd was om een aantal kilo’s kwijt te raken. En omdat mijn moeder en zus dus 13 weken bezig zijn en (nu al) 9 kilo zijn afgevallen, besloot ik om ook met het nieuwste programma van Weight Watchers te starten.
Dit nieuwe programma is gebaseerd op 3 pijlers: EET, BEWEEG & LEEF. En dat is nou juist wat ik heel positief heb ervaren. Je bent niet alleen bezig met wat je eet, maar afvallen is zoveel meer dan dat! Naast het tellen van de punten heb ik gemerkt dat het net zo belangrijk is om tijd voor jezelf te nemen, te lachen, te relaxen en meer te bewegen.
Ik ben geen sportschool-type, maar bewegen draagt gewoon WEL bij aan een goede mind EN je verbrandt er meer calorieën door, dus daarom ben ik ook vanaf moment 1 meer gaan bewegen. En wat zo fijn is; de ene keer ren ik een rondje door het bos, maar doordat wij onze honden hebben, kies ik er nu ook vaker voor om meerdere malen per dag met Sam en Guusje te gaan wandelen en lekker buiten te spelen. Heerlijk! Je beweegt en je ontspant er enorm van, want mijn hoofd is telkens na zo’n heerlijke wandeling in de buitenlucht weer helemaal leeg! Honden blij en ik blij!
Ik had bijvoorbeeld ook nooit een fiets (ja, sorry hoor), maar door dit nieuwe programma heb ik besloten om ook daar verandering in te brengen. Ik heb er nog geen aangeschaft, want ik wilde eerst testen of ik het wel zou volhouden, maar de afgelopen weken heb ik echt heel wat afgefietst! Op de fiets van Jip, dat dan weer wel! Haha!
En ik heb nu pas gemerkt hoe fijn dit is.. EN… het is ook een sport geworden om mijn Active Points bij te houden wat enorm motiveert! Door het bijhouden van deze Active Points zie je gewoon hoeveel je beweegt en weet je ook dat je – die dag of week – nog een tandje bij moet zetten.
Ik was iemand die maar door rende, van hot naar her! Ik nam totaal geen rust en geen enkel moment voor mezelf. Ik dacht dat dit niet mogelijk was met zo’n drukke baan én een gezin met 3 kids (en nu dus ook ook nog een baby-beagle) maar ik heb nu geleerd dat je die rust MOET pakken. Moeilijk in het begin hoor, maar nu ervaar ik dit als HEERLIJK! En nodig! Ik ben veel relaxter nu. Ik geniet van tijd voor mezelf en kies dan bijvoorbeeld graag voor het doorlezen van mijn favoriete tijdschriften. Dat is echt ontspannend voor me en daar word ik heel blij van! Kopje gemberthee en aardbeien met Skyr erbij en ik ben gelukkig!
Ook geniet ik meer van andere zen-momentjes voor mezelf. Filmpje kijken, op bezoek gaan bij iemand en in het weekend tijd maken voor het gezin. Laptop dicht en aandacht voor elkaar dus. Ik ben nu ook met de herinrichting van ons huis bezig, ook een heerlijke bezigheid. Daarnaast ben ik dol op onze baby Guusje en knuffel haar de hele dag! Ook heel ontspannend hoor!
Maar ik ben er echt van overtuigd dat al dit bovenstaande het gevolg is van de 3 kilo die ik (nu) met het Weight Watchers Feel Good programma ben afgevallen. Ik voel me hierdoor gewoon veel fitter en happier. En door dit gevoel heb ik ook veel meer zin om door te gaan met het lekker en gezond eten. Ik ben erachter gekomen dat dit programma het perfecte programma is voor mij! Waarom? Omdat niets wordt verboden! Ik bepaal wat IK eet en op welk moment. En dat is waarom het Feel Good programma het verschil maakt! Ik mag 30 punten eten op een dag en als ik zin heb in een stukje chocolade of een bord posta, dan mag dat. Als je maar binnen de aan jou toebedeelde punten blijft.
Elk weekend heb ik wijn gedronken, zelfs met de lekkerste hapjes erbij. Dat kon, want je krijgt ook week-punten. Die heb ik opgespaard tot het weekend, waardoor ik mijn gezellige wijntje niet hoef te laten staan. Het afvallen gaat dan wat langzamer, maar uiteindelijk ben ik ervan overtuigd dat ik het op deze manier het langste volhoudt en het eindresultaat van 6 kilo zeker binnen een paar weken ga behalen.
Ik heb van een aantal lezers al vernomen dat ze ook zijn begonnen met het Weight Watchers Feel Good programma, omdat ze zich mede door mij geïnspireerd voelden. Superleuk natuurlijk! Ik kan het iedereen aanraden en vooral de App (waarmee je voedingswaren met barcode kunt scannen, zodat je meteen weet hoeveel punten iets heeft) is een mega pluspunt. Ook heb ik het kookboek Feel Good met Weightwatchers aangeschaft en zo is het ook makkelijk om maaltijden te koken met een bepaald aantal punten want die staan er per gerecht bij!
En als ik even motivatie nodig heb, lees ik de verhalen van de mede Weight Watchers in de community op de Weight Watchers APP! Daar staan de lekkerste recepten op (met puntentotaal) en iedereen stimuleert elkaar enorm om door te zetten! Ook zie je veel VOOR en NA foto’s … erg leuk om te bekijken. EN… het stimuleert mij zeker!
Ik voel me heerlijk, dus ik blijf lekker doorgaan. De andere 2 à 3 kilo wil ik er nog af, ik ga een eigen fiets kopen en de honden houden me actief, of ik nu wil of niet! Ook heb ik geleerd ME-TIME te nemen, en ook daar ga ik mee door, want daarbij voel ik me top!
Wil jij je ook net zo goed voelen? Ik kan het je echt aanraden! Doe je met me mee? Voor meer info ga je naar: www.weightwatchers.com/nl/
